CARA MEMBUAT RAK BESI SIKU BERLUBANG

Pakaian dan aksesori apa yang dibutuhkan untuk latihan tiang?

Pol-dance, atau tarian tiang, adalah bentuk senam artistik yang dicampur dengan elemen koreografi yang telah mendapatkan popularitas yang belum pernah terjadi sebelumnya di kalangan wanita dari segala usia dalam beberapa tahun terakhir.

Jenis kebugaran ini tidak hanya membantu memperkuat otot-otot yang terletak di bagian dalam dan mengencangkan seluruh tubuh, tetapi juga mengembangkan harga diri yang baik.

Konten artikel

Siapa yang butuh tarian tiang dan mengapa?

Pakaian dan aksesori apa yang dibutuhkan untuk latihan tiang?

Ribuan wanita mendaftar kegiatan seperti itu setelah melahirkan untuk memulihkan kepercayaan diri. Selain itu, plastisitas dan peregangan yang sangat baik tidak mengganggu orang lain. Dan efek dari penurunan berat badan dan penguatan otot adalah bonus yang sangat menyenangkan untuk semua hal di atas.

Namun, meskipun Anda bukan seorang profesional, dan tidak bertujuan untuk mencapai tingkat atletik apa pun untuk mencapai tarian setengah-setengah, Anda harus berhati-hati dalam memilih pakaian berkualitas untuk latihan Anda.

Semua beban olahraga itu berat. Dan bahkan strip plastik dalam hal ini tidak terkecuali. Ini akan sangat sulit bagi Anda, seperti biasanya, pada awalnya. Ini berarti Anda harus menjaga kenyamanan Anda sendiri selama pelajaran. Pakaian untuk kelas tari setengah harus sesuai dengan semua fitur olahraga ini, yaitu nyaman dan praktis.

Anda harus memahami bahwa pole dancing tidak hanya menyenangkan, tetapi juga kerja keras, dan oleh karena itu tidak ada yang membatasi dan membatasi gerakan Anda. Bagaimana cara memilih pakaian untuk latihan tiang dan apa yang harus dipertimbangkan saat memilih pertama kali?

Pakaian penting

Jadi, jika Anda tertarik dengan olahraga seperti tari setengah, inilah waktunya untuk mulai mempersiapkan pelajaran Anda. Dan hal utama dalam bisnis ini adalah membeli perlengkapan penting. Seragam cerdas diperlukan hanya jika Anda berlatih olahraga ini secara profesional, dan karenanya, Anda akan mengadakan kompetisi.

Pakaian untuk olahraga teratur harus dibuat senyaman, praktis, dan senyaman mungkin untuk Anda. Pakaian harus benar-benar sesuai dengan ukuran Anda dan pas. Jika mereka besar, itu akan membuat Anda tidak nyaman, dan jika mereka kecil, Anda berisiko terkena cedera mikro juga.

Oleh karena itu, kami menyarankan Anda membeli formulir pertama Anda secara langsung daripada secara online. Hanya setelah itu, ketika Anda tahu persis ukuran Anda, Anda bisa memesan barang secara online.

Pakaian harus terbuat dari bahan khusus - jersey olahraga yang lembut. Untuk tujuan ini, datanglaht mikrofiber poliamida, poliester, suplex, elastane, microfiber, dua lapis atau kapas. Perhatikan bahwa seragam tiang baru Anda harus sedikit lebih baik daripada legging lari atau tank top aerobik.

Peralatan baru Anda harus memenuhi standar berikut:

Pakaian dan aksesori apa yang dibutuhkan untuk latihan tiang?
  • Hypoallergenic (pilih kain yang tidak akan menyebabkan ruam, gatal, dan manifestasi tidak nyaman lainnya dari reaksi alergi);
  • Kebersihan (Anda perlu memberi perhatian khusus pada hal ini, terutama terkait celana pendek);
  • Breathability (selama berolahraga Anda dijamin akan berkeringat, mungkin cukup banyak, jadi Anda harus memperhatikan bahan yang memiliki struktur berpori);
  • Penyangga payudara (momen ini penting dalam bentuk atletik apa pun, terutama jika Anda adalah pemilik yang bahagia dari payudara yang megah);
  • Penyerapan kelembapan (agar bagian tubuh yang bersentuhan dengan jaringan tidak tertutup ruam popok, dan jaringan itu sendiri tidak memotong kulit basah);
  • Cengkeraman optimal pada tiang (karena Anda harus melakukan berbagai trik, terkadang sangat sulit, Anda harus berhati-hati agar bentuk Anda tidak tergelincir pada tiang);
  • Kompresi di area paha (paha Anda akan menjadi bagian utama tubuh yang terlibat dalam pekerjaan, jadi Anda harus memberikan kompresi yang cukup untuk mengurangi risiko cedera);
  • Tingkat keausan rendah (karena pakaian akan terus bergesekan dengan logam selama pelatihan, penting untuk menjaga kekuatan bahan secara keseluruhan dan kualitasnya yang tinggi).

Di toko olahraga, Anda paling sering menemukan gaya seperti wrestler (seperti untuk korset). Bra pendukung ini memiliki lubang lengan yang dalam di antara tulang belikat. Untuk tarian tiang, Anda membutuhkan pegulat khusus untuk bagian korset dengan lebih banyak potongan volumetrik di bawah lengan.

Katak atas juga cocok (produk seperti itu biasanya dijahit untuk penari separuh). Ini penting untuk cengkeraman tiang yang benar dengan tangan dan batang tubuh lateral. Sebagai alternatif dari frog , Anda dapat memilih atasan dengan gaya carmen - ini adalah T-shirt pendek dengan tali bahu asimetris. Namun, jika payudara Anda lebih besar dari ukuran kedua, Anda mungkin merasa tidak nyaman.

Produsen perlengkapan olahraga untuk penari separuh biasanya menyusun susunan pemain mereka sedemikian rupa sehingga atlet pemula dapat memilih celana pendek yang bagus untuk korset apa pun. Secara umum, celana boxer half-dance tidak berbeda dengan celana dalam pakaian renang sejenis.

AlasanYa, kecuali bahannya - untuk pakaian olahraga, ini lebih padat. Panjang produk biasanya minimal. Ini diperlukan untuk memastikan cengkeraman yang normal dengan kaki, pinggul, dan bokong. Biasanya anak perempuan mengenakan korset dan celana pendek padat, membeli setelan sebagai satu set. Namun, Anda dapat bereksperimen dan memilih produk dari set yang berbeda sesuai dengan corak dan ornamen.

Aksesoris

Apa lagi yang Anda butuhkan untuk latihan tiang selain pakaian olahraga?

Pakaian dan aksesori apa yang dibutuhkan untuk latihan tiang?

Tentunya, Anda memerlukan aksesori khusus. Dan ini adalah suatu keharusan jika Anda ingin latihan Anda menghasilkan buah yang nyata.

Aksesori pertama yang Anda butuhkan adalah sarung tangan khusus. Biasanya, ini terbuat dari alas pernis dengan sisipan microfiber dan jersey. Mereka dapat didekorasi dengan renda atau guipure. Ini bukanlah dekorasi sederhana untuk penari, melainkan perlengkapan olahraga sungguhan yang memberikan tingkat keamanan tertentu saat melakukan berbagai manuver tiang.

Anda juga akan menyelamatkan telapak tangan Anda dari kapalan selama latihan aktif elemen tari. Biasanya sarung tangan ini tidak memiliki bahan jari. Tetapi jangan berpikir untuk membuat aksesori seperti itu sendiri, hanya memberikan bentuk yang diinginkan pada sarung tangan kulit lama. Produk untuk penari separuh memiliki lapisan geser khusus dan elemen yang meningkatkan komunikasi dengan logam yang dipoles.

Jika Anda berisiko cedera, Anda harus berhati-hati dalam membeli perban kompresi khusus. Bisa dipakai di lutut, bahu, siku, pergelangan kaki. Adaptasi semacam itu sangat relevan untuk pemula, serta mereka yang memiliki otot atau ligamen yang sangat lemah. Mengenakan produk semacam itu akan membantu Anda mengatasi unsur-unsur yang disebut seratus persen , tanpa takut akan konsekuensi dan rasa sakit setelah pengerahan tenaga.

Penari yang mempraktikkan elemen di studio sering kali mengenakan legging di kaki mereka. Mereka biasanya sangat berguna selama pemanasan karena selain itu menghangatkan jaringan lunak, fasia, dan tendon kaki. Namun, mereka tidak perlu dikeluarkan selama sisa latihan. Jika Anda berencana untuk memegang tiang setinggi lutut, Anda hanya perlu menggulungnya seperti akordeon. Beberapa atlet bahkan mempertimbangkan atribut legging smart . Mereka memakainya sepanjang waktu, dan bahkan memakainya di sandal mereka, meniru sepatu bot .

Sepatu: apakah Anda membutuhkannya dalam tarian setengah?

Itu semua tergantung pada preferensi pribadi Anda. Beberapa gadis suka memakai sepatu hak tinggi berwarna krem ​​dengan potongan. Yang lain lebih suka sepatu yang serupa, tetapi dalam corak yang berbeda (atau umumnya transparan, yang telah menjadi mode terbaru di kalangan penari).

Pakaian dan aksesori apa yang dibutuhkan untuk latihan tiang?

Dan wanita lain yang datang ke tarian setengah terbatas pada wanita setengah Ceko biasa, yang melibatkan pesenam.Apa pun pilihannya, pemula harus memulai dengan opsi terakhir humble .

Tapi yang benar-benar perlu Anda tinggalkan di rumah adalah sepatu kets Anda. Setengah tarian, seperti senam lainnya, membutuhkan langkah konstan pada setengah jari kaki, serta peregangan jari kaki yang konstan. Sepatu atletik yang berat hanya bisa menghalangi. Jika Anda tidak ingin membeli sepatu gym atau sepatu semi-gym, gunakan kaus kaki rajutan biasa.

Pole dancing adalah kegiatan yang sangat menarik dan berguna bagi wanita. Jangan berasumsi bahwa itu hanya cocok untuk gadis santai.

Sebaliknya, Anda dapat membangkitkan feminitas, passion, dan pesona Anda dengan mengikuti beberapa kelas.

Dan ingat - Anda memiliki pelatih yang kompeten dan berpengalaman yang akan memberi Anda nasihat bagus tentang perlengkapan olahraga dan perlengkapan lainnya.

Biarkan hobi Anda memberi Anda banyak emosi positif!

5 Hal yang Harus Kita Tau Sebelum Membeli Rak Gondola Untuk Toko SRC - Sampoerna Retail Community

Posting sebelumnya Aturan dan fitur merawat anggrek phalaenopsis
Posting berikutnya Bagaimana cara mendiagnosis dan cara mengobati gastroduodenitis kronis pada anak?