Penyebab Anak Insomnia atau Susah Tidur & Cara Mengatasinya

Apa penyebab gangguan tidur pada anak?

Gejala apa pun yang mengkhawatirkan dapat menjadi alasan untuk mengunjungi dokter bagi orang tua muda. Ketika ibu memperhatikan bahwa bayinya kurang tidur, mereka biasanya juga buru-buru mengunjungi dokter anak. Perawatan seperti itu untuk si kecil patut dipuji, tetapi jangan langsung panik. Jadi, gangguan tidur pada anak biasanya membuat orang tua khawatir.

Fenomena ini mungkin merupakan batas norma, yang memiliki penjelasan yang sepenuhnya logis dari sudut pandang fisiologi. Dalam hal ini, Anda hanya perlu mengawasi bayi, dan jika istirahat normal tidak pulih, konsultasikan ke dokter. Tapi kebetulan juga kelainan ini bukan norma, dan fenomenanya bisa ditentukan oleh sejumlah tanda.

Konten artikel

tidur ideal untuk anak-anak

Apa penyebab gangguan tidur pada anak?

Tidur nyenyak biasanya dibandingkan dengan tidur bayi. Tetapi orang tua, yang dalam keluarganya melahirkan bayi, tahu bahwa istirahat malamnya tidak selalu tenang dan tentram. Banyak orang percaya bahwa dalam menyusui bayi, itu harus sama besarnya dengan orang dewasa. Faktanya, remah-remah memang banyak tidur, tetapi tidak nyenyak, dan ini adalah norma.

Selama masa perkembangan intrauterin, janin tidak membedakan siang dan malam, oleh karena itu istirahatnya tidak bergantung pada waktu.

Ini digantikan oleh terjaga, tergantung pada kelelahan janin.

Saat lahir, bayi tidak dapat beradaptasi dengan perubahan hari untuk beberapa waktu, dan istirahatnya terus tidak bergantung pada waktu. Di malam hari dia bisa bangun dan membangunkan seluruh keluarga, dan siang hari dia bisa tidur nyenyak. Kebangkitan anak pada masa ini disebabkan oleh kebutuhan nutrisi dan komunikasi dengan dunia luar dan orang tua.

Istirahat bayi dibagi menjadi beberapa fase:

  • Tertidur;
  • Superficial atau Fast;
  • Dalam atau Lambat.

Pada bayi, fase permukaan mendominasi, menghabiskan sekitar 80% dari total waktu istirahat. Pada usia enam bulan, itu menjadi lebih pendek (sekitar 50%), pada usia tiga tahun itu menyumbang sekitar 30%. Untuk anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa, fase ini berlangsung sekitar 20%.

Fase superfisial dari tidur pada anak-anak ditandai dengan beberapa kecemasan. Ini karena kelanjutan pembentukan sistem saraf remah-remah, asimilasi oleh otak dari informasi yang diterima saat terjaga.

Apa penyebab gangguan tidur pada anak?

Proses ini bisa disertai dengan gerakan bola mata, senyuman, pernapasan tidak rata, dan kaget. Setelah sekitar 20 menit, fase ini digantikan oleh fase dalam. Nafas bayi menjadi rata, bola matanya berhenti bergerak. Selama periode ini,pemerkosaan bisa berkeringat, tapi sulit untuk membangunkannya.

Semua fenomena ini dianggap sebagai norma bagi anak kecil, dan agar ia dapat tidur nyenyak, ia perlu menggendong si kecil selama 20 menit pertama istirahatnya, dan baru kemudian memindahkannya ke arena. Namun mungkin ada manifestasi lain yang mengindikasikan pelanggaran.

Gejala Gangguan Tidur pada Anak-anak

Dengan tanda apa Anda dapat menentukan bahwa proses istirahat anak terganggu?

Apa penyebab gangguan tidur pada anak?
  • Bruxism. Ini dipahami sebagai menggertakkan gigi. Bruxism dapat terjadi pada anak-anak dan remaja. Biasanya, ini memanifestasikan dirinya pada anak-anak berusia 10-12 tahun dan sering dikaitkan dengan detak jantung yang cepat, penurunan tekanan, dan pernapasan yang tidak merata. Dengan gejala seperti itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter gigi, karena enamel gigi bisa rusak, dan ahli saraf;
  • Kaget. Dalam kasus bayi, sentakan orang tua harus waspada jika diamati selama tidur nyenyak, karena dalam kasus ini mungkin menunjukkan adanya gangguan. Salah satu provokator paling serius yang harus disingkirkan adalah epilepsi. Kelompok risiko terdiri dari bayi yang didiagnosis dengan hipoksia saat lahir, serta remah-remah dengan malformasi intrauterin;
  • Berjalan dalam tidur. Paling sering diamati pada anak-anak berusia 5-8 tahun. Fenomena ini ditandai dengan terbangunnya malam hari dan manifestasi aktivitas. Meski mata anak terbuka, ia dalam keadaan istirahat, gerakannya tidak stabil, namun tidak tersandung furnitur;
  • Berbicara dalam mimpi. Seringkali fenomena ini terjadi bersamaan dengan berjalannya waktu. Anak itu tidak bangun, tetapi berbicara dengan frasa yang tiba-tiba, mengeluarkan suara, dan terkadang dapat berbicara dengan monolog yang koheren. Seperti dalam kasus berjalan kaki, anak-anak di pagi hari tidak ingat apa yang terjadi pada mereka di malam hari. Kedua fenomena ini paling sering terjadi pada anak usia sekolah;
  • Bangun di malam hari. Jika sering terjadi, hal itu patut diperhatikan. Alasan utama terbangun di malam hari pada bayi dijelaskan di atas, tetapi jika bayi sering terbangun dalam fase yang dalam, Anda hanya perlu menyapihnya, berusaha untuk tidak menggendongnya setiap kali bangun untuk merasa nyaman;
  • Inisiasi tidur terganggu. Itu memanifestasikan dirinya dalam keengganan untuk tertidur pada waktu yang ditentukan oleh rezim. Balita mencoba memperpanjang jam bangunnya, mencari alasan untuk tidak tidur. Biasanya, fenomena ini diamati pada anak-anak prasekolah.

Selain itu, anak mungkin mengalami gejala seperti mendengkur, sesak napas, yang dapat disebabkan oleh pembesaran amandel atau kelenjar gondok, yang mengganggu tidur malam, memaksa bayi bernapas melalui mulut.

Anak-anak dari segala usia dapat mengalami mimpi buruk dan ketakutan. Adapun yang pertama, mereka membuat bayi terbangun, sementara dia mengingat mimpinya dengan baik. Ketakutan biasanya mengganggu anak di bawah usia 6 tahun. Ketakutan terwujud dalam tangisan, terkadang berteriak di tengah malamdan. Pada saat yang sama, anak itu tidak sepenuhnya bangun, oleh karena itu, di pagi hari, biasanya, dia tidak ingat apa yang mengganggunya, dan bahwa dia bangun sama sekali.

Ada beberapa jenis gangguan tidur berikut:

  • Utama - tidak disertai penyakit;
  • Sekunder - karena patologi.

Penyebab gangguan tidur pada anak-anak

Untuk menghilangkan gangguan tersebut, perlu dicari tahu faktor apa saja yang memprovokasi mereka.

Apa yang menyebabkan gangguan tidur?

  • Fitur fisiologis;
  • Penyakit bayi, termasuk yang bersifat neurologis;
  • Kelebihan emosional.
Apa penyebab gangguan tidur pada anak?

Ciri fisiologis meliputi, khususnya, jalannya fase tidur pada bayi.

Seringkali, perilaku bayi saat istirahat berubah setelah mencapai usia enam bulan.

Dia bisa bangun di malam hari, mencoba merangkak, menangis, berubah-ubah, yang, biasanya, tidak menunjukkan gangguan tidur pada anak kecil. Fenomena ini disebabkan oleh analisis terhadap segala sesuatu yang terlihat pada siang hari.

Jika pada saat yang sama bayi merasa nyaman di siang hari, ia ceria dan bersemangat, Anda tidak perlu khawatir. Tangisan dan rengekan dapat menjadi bukti kegembiraan emosional yang berlebihan, yang juga disebabkan oleh banyaknya emosi yang diterima sepanjang hari.

Kolik, munculnya gigi pertama juga bisa menyebabkan gangguan. Perhatikan juga pakaian remah-remah - apakah itu menekannya, dari bahan apa itu dibuat. Mungkin sisa balita hanya merasa tidak nyaman. Kepanasan bisa memicu kecemasan. Perhatikan apakah bayinya panas.

Pengobatan gangguan tidur pada anak-anak

Ada sejumlah tanda yang seharusnya menjadi alasan untuk pergi ke dokter. Jika patologi teridentifikasi, ia akan meresepkan pengobatan, tetapi gangguan tidur si kecil itu sendiri biasanya tidak memerlukan pengobatan obat.

Alasan menghubungi dokter:

  • Nafas tidak teratur selama periode istirahat;
  • Gangguan berlangsung lebih dari 3 bulan;
  • Enuresis;
  • Kemerosotan keseluruhan kesejahteraan si kecil, kelesuan, suasana hati yang buruk.
Apa penyebab gangguan tidur pada anak?

Apa yang dapat Anda lakukan agar si kecil tidur nyenyak? Pastikan ia tidak terlalu aktif 1-2 jam sebelum istirahat. Pertahankan suhu optimal di kamar tidurnya (sekitar 20 derajat).

Lindungi anak Anda dari menonton kartun yang terlalu berwarna dengan efek khusus, terutama pada malam hari.

Banyak ibu menangani fenomena ini sendiri menggunakan menggosok dengan minyak esensial dan ramuan herbal, tetapi metode ini harus disetujui oleh dokter anak.

Seperti yang Anda lihat, kecemasan bayi saat istirahat tidak selalu menjadi penyebab panik. Bayi perlu diberikan kondisi, kasih sayang, dan perawatan yang nyaman agar bayi dapat tidur dengan nyenyak.

5 Gangguan Tidur Pada Bayi

Posting sebelumnya Salad kubis: resep
Posting berikutnya Eosinofilia adalah penyakit dengan banyak penyebab