SHARING 2 CARA DIET 10 KG (WORKS 100%) | Pengalaman Sukses Turun Berat Badan (Indonesia)

Diet teh: rahasia penurunan berat badan ekspres

Penurunan berat badan adalah topik yang menyakitkan bagi kebanyakan orang. Beberapa warga berusaha keras untuk menyingkirkan kilogram yang dibenci hanya agar terlihat lebih menarik dan seperti lawan jenis, ada pula yang menurunkan berat badan demi kesehatannya sendiri. Bagaimanapun, jelas bagi semua orang bahwa kelebihan simpanan menyebabkan perkembangan berbagai penyakit dan penurunan kualitas hidup.

Diet teh: rahasia penurunan berat badan ekspres

Sejauh ini, pendekatan yang paling benar dan rasional untuk menurunkan berat badan adalah berkonsultasi dengan ahli gizi, menyusun program nutrisi individu, dan mengunjungi gym, tempat kelas akan diadakan di bawah bimbingan instruktur berpengalaman.

Namun sayangnya, pendekatan untuk menurunkan berat badan ini tidak tersedia untuk semua orang: beberapa tidak dapat membayar uang untuk pelajaran individu dan diet, yang lain tidak ingin merepotkan diri sendiri dan mencari cara sederhana dan cepat untuk menghilangkan lemak. Itulah mengapa semakin banyak orang yang beralih ke diet ekspres, yang dirancang hanya untuk 2-3 hari dan menjanjikan penurunan berat badan yang fantastis dalam waktu singkat. Diet teh adalah salah satu opsi penurunan berat badan yang cepat, dan inilah yang akan dibahas hari ini.

Diet Teh: Aturan Dasar

Jika Anda menelusuri ulasan di Internet tentang metode menurunkan berat badan ini, kebanyakan dari mereka positif, dan ahli gizi mendukung penggunaan teh untuk menurunkan berat badan. Benar, orang yang menderita penyakit kronis harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan diet apa pun, termasuk teh.

Banyak ahli di bidang penurunan berat badan menyebut teh sebagai produk unik karena minuman ini benar-benar menghilangkan rasa lapar, sekaligus tidak memiliki kalori (dengan syarat tidak dikonsumsi sambil makan kue, tanpa menambahkan gula dan pemanis lainnya).

Tentunya agar minuman tersebut bermanfaat dan membantu menurunkan berat badan, maka penting untuk memilih minuman yang akan membantu mencapai tujuan dari keragaman varietas.

Jadi, orang-orang yang akan menghilangkan berat badan berlebih dengan bantuan teh disarankan untuk memberikan preferensi pada varietas berikut:

Diet teh: rahasia penurunan berat badan ekspres
  • Hijau, dan tidak dikemas, tetapi sheet;
  • Berwarna merah, misalnya frame ;
  • Putih, ini disebut oolong;
  • Anda bisa memperhatikan olahan herbal, minuman dengan tambahan buah beri, serta teh aromatik berbahan hitam. Yang terpenting adalah mereka tidak memiliki rasa, tetapi dengan tambahan bahan-bahan alami: bunga, buah-buahan, beri, dll.

Lebih baik menolak kantong teh, teh hitam yang terlalu pekat, serta minuman yang mengandung perasa dan pewarna. Pilihan terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, teh hijau.

Opsi diet teh untuk menurunkan berat badan

Karena terdapat banyak pilihan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan minuman, semua orang dapatambillah untuk dirinya sendiri orang yang paling disukainya:

Diet teh: rahasia penurunan berat badan ekspres
  • Minum teh sebagai ganti makan terakhir. Ada pendapat bahwa dengan cara ini para model menjaga dirinya dalam kondisi yang baik. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu sarapan yang lezat, memilih makanan sehat untuk makanan pertama Anda: bubur, muesli, telur orak-arik, dll. Untuk makan siang, tidak boleh lewat dan mengonsumsi, misalnya sup ringan, daging panggang, dan salad. Dengan rasa lapar yang parah, Anda bisa makan camilan dengan produk susu asam dan beberapa jenis buah-buahan. Makan malam dengan penurunan berat badan ini akan diganti dengan secangkir teh tanpa gula, madu, susu dan bahan tambahan lainnya. Diet ini dapat diikuti hingga Anda mencapai berat badan yang diinginkan;
  • Diet teh selama 2-3 hari. Dengan pendekatan ini, Anda akan mendapatkan teh sebagai menu makanan, yaitu Anda bisa makan hanya dengan segelas minuman. Tentu saja, opsi ini cukup sulit, tetapi memberikan hasil yang baik dan membantu menurunkan sebelum perayaan. Mereka yang merasa kesulitan mengonsumsi teh kosong diperbolehkan untuk menambahkan sedikit susu dengan persentase lemak tidak lebih dari 1,5. Penurunan berat badan seperti teh susu akan lebih mudah ditoleransi;
  • Diet teh susu. Dianjurkan untuk memilih opsi ini bagi orang yang berat badannya naik secara drastis dan masih segar. Inti dari menurunkan berat badan adalah sebagai berikut: Anda perlu minum susu dengan persentase lemak 3,2, panaskan hingga 70 derajat, lalu seduh im teh hijau. Dalam hal ini, proporsinya harus diperhitungkan: ambil 2 sendok teh daun teh untuk 1 liter susu. Bersikeras minuman yang dihasilkan setidaknya seperempat jam, lalu saring dan gunakan hangat. Selain teh susu , Anda perlu minum air mineral non-karbonasi, dan mereka yang merasa sulit untuk mengikuti diet semacam itu diizinkan untuk menambahkan 1-2 apel hijau sehari. Anda bisa menurunkan berat badan dengan cara ini tidak lebih dari 3 hari, setelah itu Anda perlu beralih ke diet sehat, mengatur hari puasa serupa dengan minum teh susu beberapa kali seminggu;
  • Diet air-teh. Metode penurunan berat badan memungkinkan makan 5 kali sehari, makanan dalam diet harus rendah kalori. Kita harus berhenti manis, pedas, berlemak. Kurangi porsi yang biasa Anda setidaknya setengahnya dan pilih metode memasak seperti merebus dan memanggang. Penurunan berat badan air-teh berlangsung selama 30 hari, selama ini akan memungkinkan untuk menyingkirkan8-10 kg ekstra. Penting untuk mengikuti beberapa aturan. Jadi, teh hijau diperbolehkan untuk dikonsumsi 30 menit sebelum makan, atau 60 menit setelah makan. Suhu minuman tidak masalah. Selain teh, Anda perlu minum air, ini akan membantu mencapai efek terbaik.

Jika Anda salah satu orang yang beruntung yang telah mencapai berat badan ideal, dan hanya ingin menjaga kebugaran tubuh, Anda dapat mengatur hari puasa dengan teh hijau. Dianjurkan untuk dilakukan setiap 7 hari sekali, minum hingga 6 cangkir minuman pada hari ini, yang harus diseduh tidak terlalu keras. Cara ini akan membantu Anda menjaga berat badan.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahwa ketika memilih satu atau metode lain untuk menurunkan berat badan, sangat penting untuk tidak melupakan kesehatan Anda dan dengan cermat memantau kesejahteraan Anda selama periode penurunan berat badan.

Untuk penyakit apa pun, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter, agar tidak menyebabkan cedera yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh. Turunkan berat badan dengan benar dan berbahagialah, semoga berhasil!

RESEP DIET, Turun 19KG Dalam 2 Bulan, 2 Minggu

Posting sebelumnya Bagaimana cara menghukum suami karena pengkhianatan? Saran dari psikolog profesional
Posting berikutnya Di tempat yang sempit, tetapi tidak tersinggung: berapa banyak orang yang dapat didaftarkan di sebuah apartemen?