5 Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami. Dijamin Berhasil dalam 30 Hari

Cara membuat perut rata dan kencang dengan pijatan

Kaki ramping, bokong kencang, lengan yang kuat, dan yang pasti perut datar yang dipompa adalah dambaan setiap wanita. Perjuangan untuk mendapatkan bentuk ideal terkadang sangat sengit, saya pergi, diet, kebugaran, bungkus tubuh, dll., Tetapi prosedur yang paling menyenangkan melawan kelebihan berat badan, tentu saja, pijat. Ini membantu jaringan membuang kelebihan cairan, menyebarkan getah bening dan darah, memecah selulit dan membuat otot elastis.
Dan bila tidak ada masalah khusus pada kaki, pantat dan lengan, maka perut merupakan bagian khusus tubuh. Pijat perut harus dilakukan dengan teknik khusus, karena di belakangnya tersembunyi organ vital yang mudah terluka. Oleh karena itu, Anda dapat mempercayakan prosedur ini hanya kepada seorang profesional, meskipun jika Anda memiliki pengalaman, Anda dapat mencoba melakukannya dengan benar di rumah.

Konten artikel

Seperti apa harus

Cara membuat perut rata dan kencang dengan pijatan

Sayangnya, timbunan lemak yang paling sulit dihilangkan terletak di perut. Lapisan lemak di sini cukup longgar dan tebal, menciptakan apron gantung apron yang tidak sedap dipandang atau perut yang besar a la 7 bulan kehamilan .

Tujuan utama tindakan ini adalah untuk memperkuat otot perut, meningkatkan sirkulasi darah, dan melawan lemak subkutan, yaitu menghancurkan timbunan lemak. Untuk memijat perut agar berat badan benar-benar efektif, Anda harus mengikuti aturan ini.

Jadi, seharusnya:

  • dilakukan oleh kursus - setidaknya 7-10 hari;
  • kombinasikan dengan nutrisi yang tepat;
  • dilengkapi dengan aktivitas fisik minimal, atau lebih baik dengan berlatih dengan kecepatan sedang 2-3 kali seminggu.

Ada banyak jenis pijatan, sehingga setiap wanita dapat memilih opsi yang paling sesuai untuk dirinya sendiri. Jika mau, Anda bahkan dapat mempelajari cara melakukan pijatan ini untuk menurunkan berat badan sendiri di rumah.

Belajar mencubit dengan benar

Cara membuat perut rata dan kencang dengan pijatan

Tindakan pada kulit dan otot ini sering digunakan sebagai pemanasan, namun juga dapat digunakan sebagai prosedur independen. Menjepit kulit membantu meningkatkan darahperawatan, menghaluskan kulit dan mencegah stretch mark.

Sebelum memulai prosedur mencubit, Anda harus berbaring telentang dan rileks, berkonsentrasi pada daerah iliaka.

Setelah itu, Anda perlu memegang selembar kulit dengan jari Anda, seolah ingin mencubit diri sendiri. Saat melakukan kesemutan seperti itu, Anda harus bergerak searah jarum jam.

Saat memulai lingkaran baru, kesemutan harus dibuat lebih intens. Di akhir prosedur, kulit akan menjadi merah. Sekarang Anda perlu menggosoknya secara menyeluruh dengan handuk dan mengoleskan krim atau minyak anti-selulit yang bergizi ke kulit.

Memanggil air untuk meminta bantuan

Anda dapat melakukan prosedur air untuk menurunkan berat badan tepat di kamar mandi biasa, meskipun mandi Charcot tentu saja akan jauh lebih efektif. Ini harus dilakukan setiap hari, hanya menggunakan air dingin. Pijatan ini dengan sempurna mengencangkan, menyegarkan, memberi energi, membuat kulit halus. Selain itu, membantu menormalkan proses pencernaan.

Cara membuat perut rata dan kencang dengan pijatan

Semburan air juga harus bergerak searah jarum jam. Selain itu, tekanannya harus terus diubah untuk menciptakan kontras. Suhu air harus berkisar dari dingin hingga agak panas.

Jangan lakukan segera setelah makan, selama kehamilan dan jika Anda mengalami nyeri di rongga perut yang tidak diketahui secara alami. Nutrisi rasional, minum, dan aktivitas fisik adalah kunci sukses penurunan berat badan dengan prosedur yang terkonsolidasi.

Menggunakan alat khusus

Pijat vakum pada perut, dilakukan dengan cangkir silikon khusus, sangat populer di kalangan wanita. Anda bisa membelinya di apotek. Prosedurnya membutuhkan keahlian, tetapi setelah beberapa latihan semuanya akan berjalan dengan cukup cepat.

Sebelum prosedur, kulit harus dibersihkan dan dilumasi dengan minyak secara menyeluruh. Untuk memulai pijatan, Anda perlu memperbaiki stoples di kulit. Untuk melakukan ini, Anda perlu meremasnya di tangan Anda, menekannya dengan kuat ke kulit dan melepaskannya. Bagian dalam stoples tidak boleh memuat lebih dari satu sentimeter kulit.

Cara membuat perut rata dan kencang dengan pijatan

Stoples harus dipindahkan searah jarum jam di atas kulit dengan gerakan memutar, zigzag, atau spiral seperti biasa.

Dengan bantuan alat sederhana seperti stoples, Anda bahkan dapat melakukan pijatan sendiri pada perut untuk menurunkan berat badan. Kami menghapus celemek berlemak dengan cepat dan efisien menggunakan kaleng!

Durasi satu sesi adalah 5-10 menit. Setelah itu, Anda perlu berbaring sebentar, ditutup dengan selimut.

Menerapkan kekuatan madu alami

Cara lain yang sangat efektif untuk menghilangkan semua kelebihan di area perut adalah pijat dengan madu. Hanya madu alami yang digunakan untuk pelaksanaannya. Setelah paparan madu, kulit menjadi lebih lembut, dan siluet lebih ramping, manifestasi selulit menghilang. Dua sendok teh madu cukup untuk satu sesi.

Sangat mudah untuk dieksekusi. Anda hanya perlu mengoleskan madu di telapak tangan dan mengaplikasikannyake perut, lalu mulailah menepuk dengan kuat. Saat madu mengental, tangan akan menjadi semakin sulit untuk dikupas.

Cara membuat perut rata dan kencang dengan pijatan

Jika produk berubah warna dan menjadi keputihan, prosedur harus diselesaikan. Sesi rata-rata adalah 10-15 menit.

Sebelum memulai prosedur ini, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak alergi terhadap produk lebah.

Jika ditemukan selama prosedur muncul rasa gatal, kulit kemerahan dan bengkak, harus dihentikan, madu harus dicuci bersih dan diminum dengan dosis antihistamin misalnya Loratodin .

Pijat visceral

Namun, pijat tidak hanya anti-selulit dan pelangsing , pijat juga bisa menjadi terapi, memiliki efek menguntungkan pada organ perut. Prosedur ini termasuk pijat perut visceral - teknik manual khusus untuk memengaruhi organ melalui dinding perut.

Teknik ini telah lama dipraktikkan di China, India, dan Filipina. Ini membantu proses inflamasi di rongga perut, postur tubuh yang buruk, kram perut saat stres, perubahan degeneratif pada tulang rawan atau jaringan tulang, cedera, dll.

Menurunkan berat badan dan menghilangkan selulit dalam hal ini adalah bonus yang menyenangkan, karena efek terapeutik pada organ peritoneum memiliki efek positif pada otot perut.

Mengetahui cara melakukan pijatan yang benar untuk menurunkan berat badan di perut, wanita mana pun bisa menjadi langsing dan menarik. Namun, betapapun indah dan menyenangkannya hal itu, Anda tidak boleh hanya mengandalkan kekuatan ajaib dari pijatan.

Bahkan prosedur yang paling mahal, berkualitas tinggi, berjangka panjang, dan sering tidak akan memberikan hasil apa pun jika Anda tidak mengecualikan tepung, hidangan berlemak, dan manis dari menu.

Makan malam terbaik adalah berjalan-jalan di udara segar, dan camilan di siang hari adalah saat berolahraga di gym.

LAKUKAN INI UNTUK BENTUK PERUT BUNCITMU JADI RATA!!!

Posting sebelumnya Liburan biadab di pantai Laut Hitam: bagaimana tidak mengubah liburan menjadi siksaan
Posting berikutnya Staphylococcus aureus: berdampak pada anak-anak