MUAL SAAT HAMIL MUDA - TANYAKAN DOKTER - dr. Jeffry Kristiawan

Cara mengatasi mual saat hamil

Ada wanita beruntung langka yang kehamilannya hampir tidak terlihat dan mudah. Namun, lebih sering wanita dalam posisi terus-menerus mual! Mual saat hamil adalah tanda awal toksikosis dini, yang menunjukkan adanya perubahan hormonal yang kuat dalam tubuh.

Toksikosis adalah konsekuensi dari pelanggaran adaptasi tubuh terhadap keadaan barunya. Toksikosis dini lebih sering terjadi pada trimester pertama.

Cara mengatasi mual saat hamil

Gejala tambahan toksikosis pada tahap awal adalah mengeluarkan air liur yang banyak, nafsu makan berkurang, tekanan darah menurun, dan bau tak sedap yang kuat. Terkadang toksikosis bahkan memanifestasikan dirinya dalam bentuk dermatosis dan penyakit kuning.

Mual ringan dianggap sebagai indikator kehamilan normal. Memang janin tidak menderita jika muntah terjadi tidak lebih dari tiga kali sehari dan berat badan ibu hamil tidak berkurang. Tetapi muntah berlebihan, yang terjadi hingga dua puluh kali sehari, disertai dengan penurunan berat badan yang parah, membutuhkan perhatian medis segera. Jika dokter tidak dapat membantu, dalam hal ini kehamilan mungkin perlu dihentikan karena mengancam nyawa ibu.

Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda pada tahap pertama permulaan penyakit.

Kapan mual terjadi selama kehamilan?

Sebagian besar ibu hamil mengalami serangan mual di pagi hari, karena toksikosis ini kadang disebut morning sickness . Morning sickness selama kehamilan terjadi terutama saat perut kosong.

Cara mengatasi mual saat hamil

Namun, ini hanya berlaku untuk mereka yang memiliki masalah kesehatan sebelum pembuahan. Biasanya toksikosis muncul pada wanita dengan penyakit berikut: masalah pada saluran cerna, hati dan kelenjar tiroid. Pola makan yang tidak sehat, stres dan ketegangan saraf, penyalahgunaan alkohol (bahkan minuman beralkohol rendah) dan merokok sebelum kehamilan juga memengaruhi eksaserbasi tanda-tanda toksikosis.

Ada beberapa tips tentang cara mengurangi mual selama kehamilan.

Sayangnya, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan mual, tetapi ada beberapa cara untuk membantu Anda melewati masa sulit ini:

Cara mengatasi mual saat hamil
  • Jangan memaksakan diri untuk makan jika Anda tidak menyukainya! Hindari cokelat, acar, gorengan, dan semua makanan yang sulit dicerna;
  • Cobalah minum banyak cairan. Ini akan membantu tubuh Anda dari dehidrasi akibat muntah. Yang sangat berguna dan menyenangkan untuk toksikosis adalah jus cranberry asam, rebusan chamomile, teh hijau lemah dengan seiris lemon, jus apel segar, infus rosehip dengan madu atau hanya air dengan lemon dan madu;
  • Minum infus valerian, calendula, mint, yarrow. Tanaman obat ini menghentikan kram, merilekskan perut, sekaligus menenangkan sistem saraf;
  • Biasakan minum di pagi hariSaya dalam keadaan perut kosong dengan air bersih. Membantu mengatasi malaise;
  • Berguna untuk sarapan dengan telur dan produk susu (kefir, yogurt, yogurt, keju cottage). Jika memungkinkan, alangkah baiknya sarapan di tempat tidur sambil berbaring. Dan Anda tidak harus langsung melompat setelah makan dan lari ke suatu tempat. Secara umum, bersikaplah lebih santai dan egois;
  • Makan makanan kecil sepanjang hari, tetapi sering, setiap 2-3 jam. Tapi jangan lupa tip pertama kami - jangan memaksakan diri;
  • Untuk meredakan mual yang tiba-tiba, simpan kerupuk asin buatan sendiri (tetapi bukan buatan industri dengan rasa kaviar merah!), kacang-kacangan, buah-buahan asam kering (aprikot kering, plum), lemon, jeruk keprok, karamel mint atau permen karet, biji jintan. Pilih dari daftar ini apa yang cocok untuk Anda;
  • Jalan-jalan jauh di taman, di tepi waduk, dan di tempat lain dengan udara segar yang maksimal, serta pemandian dengan garam laut sangat berguna;
  • Sering-seringlah memberi ventilasi pada dapur dan area lain untuk menghilangkan bau tak sedap;
  • Dan nasehat yang paling sederhana dan paling sulit pada saat bersamaan: istirahat, istirahat dan istirahat lagi!

Berikut beberapa tips untuk membantu menjawab pertanyaan bagaimana mengatasi mual selama kehamilan. Ingatlah bahwa ada aspek positif dari ketidaknyamanan Anda. Dokter percaya bahwa toksikosis dini berkontribusi pada pengaturan keseimbangan hormon dalam tubuh wanita. Mual dan muntah menurunkan kadar hormon yang tidak dibutuhkan janin.

Dengan cara sederhana ini, tubuh membuang semua yang tidak diperlukan, hanya menyisakan yang paling diperlukan untuk perkembangan penuh anak.

Mengatasi Mual Saat Hamil | Inilah Cara Mengatasi Mual Saat Hamil

Posting sebelumnya Tutup botol anggur: kasus penggunaan
Posting berikutnya Sederhana dan lezat: belajar memasak sup lezat dengan sosis