Aturan Motor Custom Menurut Polisi

Pengerasan - aturan dan rekomendasi

Apa itu pengerasan anak-anak dan mengapa apakah itu perlu? Ini bukan hanya menuangkan air dingin setiap hari , tetapi seluruh rangkaian prosedur penyembuhan, yang terdiri dari efek suhu yang kontras pada tubuh. Tindakan dilakukan untuk meningkatkan ketahanan terhadap faktor lingkungan yang merugikan - hipotermia, kepanasan, dan sejenisnya.

Konten artikel

Prinsip perawatan kesehatan

Pengerasan - aturan dan rekomendasi

Mengetahui cara mengendalikan emosi anak dengan benar, Anda dapat meningkatkan status kekebalannya dan memastikan bahwa, meskipun terkena infeksi virus, penyakitnya ringan.

Segera perlu memperingatkan orang tua - bayi yang mengeras lebih jarang sakit, tetapi efek suhu tidak menyelamatkan dari invasi infeksi virus. Anda seharusnya tidak mengharapkan keajaiban dari pengerasan, dan menolaknya ketika seorang anak sakit cacar air atau rubella. Jika rejimen harian anak tidak sistematis, tidak ada nutrisi yang memadai dan aktivitas fisik yang rasional, prosedur kesehatan tidak akan efektif.

Dalam hal ini, penting untuk mengikuti aturan tertentu:

Pengerasan - aturan dan rekomendasi
  1. Bertahap. Suhu menurun atau naik secara bertahap, dari kelas ke sesi. Waktu bukaan juga meningkat;
  2. Konsistensi. Mengeraskan anak adalah proses yang berkelanjutan. Perlu dihentikan prosedurnya, kekebalan bayi akan segera menurun. Pada anak di bawah satu tahun, adaptasi terhadap perubahan suhu hilang dalam 4 hari, pada anak prasekolah - dalam seminggu;
  3. Kesenangan. Metode pengerasan anak di rumah dipilih dengan mempertimbangkan keinginannya. Jika bayi menangis terus menerus selama kelas, tidak ada perasaan dari mereka;
  4. Kesehatan. Jika bayi pilek atau sakit, prosedur pengerasan tidak dilakukan. Beberapa
    pendukung gaya hidup sehat percaya bahwa air dingin dan pengerasan terus menerus jika sakit adalah bermanfaat, tetapi sudah ada banyak karya medis yang dibuat, yang membuktikan bahwa metode pengobatan semacam itu memiliki efek patologis tentang sistem organik anak-anak. Pekerjaan saluran kardiovaskular dan saluran kemih terganggusistem mental, kecerdasan menderita;
  5. Individualitas. Saat memilih prosedur penyembuhan, Anda perlu mempertimbangkan kesehatan anak.
  6. Kompleksitas. Jangan terpaku pada penyiraman atau pemandian udara saja. Bagaimana cara membuat marah anak dengan benar? Mengajari tubuhnya untuk beradaptasi dengan pengaruh suhu, yang dilakukan dengan berbagai cara.

Pengaruh lokal harus dikombinasikan dengan yang umum.

Sebelum mulai melemahkan anak dengan kekebalan yang lemah, Anda perlu melakukan persiapan awal - berkonsultasi dengan dokter anak, mengetahui keadaan tubuh saat ini, membawa tubuh ke prosedur, melakukan perkiraan efek, tetapi tanpa mengubah rezim suhu.

Cara menyembuhkan bayi baru lahir

Prosedur pengerasan bisa dimulai sejak lahir. Ini akan membantu tidak hanya adaptasi cepat terhadap kondisi baru, tetapi juga mempercepat perkembangan fisiologis.

Bagaimana cara menenangkan anak sejak lahir?

Segera ciptakan kondisi adaptasi yang tidak akan memanjakan tubuh bayi:

Pengerasan - aturan dan rekomendasi
  • suhu di dalam ruangan tetap stabil - dari + 20 hingga 22 ° С;
  • tidur di udara segar - berjalan dari -10 hingga 30 ° C;
  • mandi udara - durasi dari 4 hingga 7 menit;
  • mencuci dengan air dingin - + 27 - 28 ° C;
  • mandi bak mandi dengan suhu air + 34-35 ° C

Bayi tumbuh besar - 6-12 bulan kehidupan - dan rezim suhu serta durasi prosedur pengerasan berubah. Suhu di dalam ruangan dan kewajiban untuk tidur di luar tetap berlaku, waktu untuk mandi udara meningkat - sekarang 12-15 menit; air untuk mencuci didinginkan secara bertahap hingga + 20 ° C; setelah mandi, douche dilakukan. Air untuk douche harus bersuhu + 32 ° C. Sangat penting untuk menyeka tubuh dengan sarung tangan handuk wafel.

Di pagi hari, sarung tangan dibasahi dengan air - suhunya 30 ° C, setelah 6 jam tubuh mungilnya cukup digosok. Jika memungkinkan, sebaiknya tubuh bayi terpapar sinar matahari tidak langsung selama 10 menit.

Membuat marah seorang anak - usia dari satu sampai 3

Di kamar tempat anak itu berada, suhu juga dijaga dari + 20 hingga 22 ° C. Kisaran suhu untuk tidur meningkat - dari -15 ° C hingga + 30 ° C.

Pengerasan - aturan dan rekomendasi

Anak itu juga harus mandi udara, di mana dia harus bermain permainan luar ruangan atau melakukan serangkaian latihan - pelajaran singkat, tidak lebih dari 15 menit.

Suhu air untuk mencuci sudah dapat diturunkan menjadi + 16 ° C, dan air untuk mandi menjadi 32-33 ° C, jika disiram dengan suhu + 24 ° C.

Tentunya, semua pengurangan dilakukan secara bertahap, sebesar 1 ° C dalam 5 hari. Pengerasan tersebut dilengkapi dengan berjemur dan berjalan-jalan di udara segar.

Say No to Angina!

Seringkali anak sakit, penyembuhan tubuh diawali dengan prosedur yang melunakkan tenggorokan.Pengaruh suhu dan kesehatan mudah dilakukan di rumah. Mereka mulai mengeraskan tenggorokan anak segera setelah dia bisa membilasnya sendiri. Anak-anak mempelajari tindakan ini pada usia 3-4 tahun.

Kontraindikasi prosedur ini adalah kesehatan yang buruk. Jika anak menolak untuk berkumur, metode pengerasan alternatif dapat ditemukan.

Metode efek termal pada pita suara dan amandel.

Mereka dengan bangga mulai membilas dengan air bersuhu + 38 ° C dan secara bertahap menurunkan nilai suhu menjadi + 12 ° C. Untuk memperkuat pita suara, Anda perlu menguasai latihan berikut - saat air mengalir ke tenggorokan, Anda perlu menarik suara A . Lebih baik pakai air matang.

Segera setelah bayi berhenti menelan cairan selama prosedur dalam jumlah banyak, air diganti dengan infus herbal dari chamomile, sage, calendula, oak bark. Ini harus diingat - sage dan chamomile memiliki efek choleretic yang lemah, kulit kayu ek - menguat.

Pengerasan - aturan dan rekomendasi

Setelah bilas mendingin mendekati suhu minimum, gantilah bilas dengan es batu.

Jika seorang anak menolak untuk berkumur, maka ia dapat membuat tablet es dari jus, dan mulai mengeras darinya - lambat laun ukuran tablet es tersebut bertambah, yang berarti waktu prosedurnya diperpanjang. Es obat dapat dibekukan menggunakan jamu.

Bilas kontras secara efektif memperkuat sistem kekebalan.

Perbedaan suhu meningkat secara bertahap ke nilai berikut - di satu gelas air dengan suhu + 38-40 ° C, di gelas lain - + 15-17 ° C. Untuk meningkatkan efektivitas prosedur, garam laut atau garam meja dan yodium dilarutkan dalam air. Untuk 250 ml - satu sendok makan garam apa saja, tambahkan 2 tetes yodium ke garam meja biasa.

Alternatif lain untuk membilas caprice adalah es krim. Mulailah memasukkannya ke dalam makanan dengan sendok, dan pertama-tama hanya Sundae atau Creamy . Jika bayi sudah terbiasa dengan produk yang enak, Anda bisa beralih ke ice pop.

Untuk anak yang keras, hanya susu yang dipanaskan sebelum digunakan. Semua minuman lainnya dapat langsung disajikan dari lemari es.

Anda harus berhati-hati dengan susu: susu berbahaya - jika dingin, dapat menyebabkan kejang laring tidak hanya pada anak-anak, tetapi juga pada orang dewasa. Dengan bantuan efek suhu pada amandel, mereka memecahkan masalah bagaimana menenangkan anak dengan kekebalan yang lemah.

Teknik dasar temper

Bayi harus berpakaian dengan benar - selalu sesuai dengan cuaca, mis. mudah dan nyaman. Kepanasan atau hipotermia, tubuh dan kaki yang berkeringat tidak diperbolehkan. Jalan-jalan di luar ruangan harus dikombinasikan dengan aktivitas fisik. Ruangan harus berventilasi - setidaknya 5 kali sehari di musim dingin, di musim panas jendela dapat dibiarkan terbuka.

Pemandian udara dilakukan setelah bangun tidur, pakaian versi ringan digunakan selama permainan luar ruangan.

Dianjurkan untuk mengajari bayi Anda berjalan tanpa alas kaki di dalam ruangan. Di jalan mereka bertelanjang kaki jika memungkinkan. Matras timbul khusus dapat dibeli untuk merangsang zona refleks. Di jalan mereka berjalan di atas pasir dan kerikil.

Jika bayi berjalan tanpa alas kaki di rumah, Anda harus memantau dengan cermat kebersihan lantai.

Nuansa acara kebugaran

Jika bayi sakit namun tidak ada suhu, air untuk menggosok menjadi lebih hangat beberapa derajat, dan cairan bilasan diganti dengan infus jamu. Mereka menolak untuk dituangkan, tetapi pengerasan tidak terganggu.

Pada suhu tinggi, pengerasan harus ditinggalkan, kemudian mulai, menyimpang dari hasil yang dicapai selama 2 minggu, suhu air harus diturunkan dari jangka waktu tersebut.

Prosedur temper harus membawa kegembiraan bagi bayi, jadi Anda harus fokus pada seleranya. Kondisi stres menurunkan kekebalan umum - amukan selama aktivitas pengerasan mengurangi manfaatnya hingga nol.

9 Hal Yang Perlu Anda Perhatikan Ketika Menggunakan Kontak Lens atau Lensa Kontak

Posting sebelumnya Cara menghilangkan suasana hati yang buruk: teknik psikologis terbaik
Posting berikutnya Apa itu kuret gigi?