Gak Perlu Mahal! Ini Menu Makanan Sehat , Bergizi Namun Hemat | Ayo Hidup Sehat

Makanan ekonomis: mitos atau kenyataan

Membeli makanan mungkin merupakan pengeluaran utama bagi kebanyakan warga. Oleh karena itu, masyarakat semakin mulai memikirkan bagaimana cara membeli makanan enak dan sehat secara ekonomis. Lagi pula, jika Anda merusak kesehatan dengan pola makan yang tidak seimbang, maka biaya pengobatannya akan sangat mahal. Oleh karena itu, mari kita coba cari tahu cara makan yang hemat dan sehat untuk keluarga.

Konten artikel

Beberapa tip untuk catatan

Makanan ekonomis: mitos atau kenyataan

Jika ada peluang seperti itu, maka lebih baik membeli produk makanan tidak di toko besar, tapi di pasar. Pertama, sangat sehat mengonsumsi produk alami. Dan kedua, harga di gerai tersebut lebih rendah.

Cobalah untuk mengganti semua produk setengah jadi: makanan kaleng, sosis, irisan daging beku, dll., dengan produk alami, seperti daging dan ikan.

Sebelum pergi ke toko, buatlah daftar pembelian Anda, ini akan mencegah Anda membeli makanan yang tidak perlu dan uang Anda akan tetap utuh.

Ini, tentu saja, adalah nasihat paling primitif, tetapi Anda dapat merumuskan aturan lain yang akan membantu Anda menghemat makanan dan pada saat yang sama makan dengan enak.

Belanja produk musiman

Aturan sederhana, pada pandangan pertama, akan membantu tidak hanya menghemat sejumlah uang, tetapi juga menyehatkan tubuh dengan vitamin dan mineral. Faktanya adalah dengan membeli sayur-sayuran dan buah-buahan pada musim pemasakannya, kita mendapatkan makanan yang kaya akan unsur mikro dan makro yang berguna di meja kita. Dan ini sangat penting untuk kesehatan seluruh organisme.

Dengan membeli sayuran dan buah-buahan awal yang ditanam dalam kondisi rumah kaca menggunakan banyak sekali pupuk mineral, kita tidak hanya menghabiskan banyak uang, tetapi juga menempatkan kesehatan kita pada risiko yang tidak perlu. Bagaimanapun, nitrat bisa membahayakan tubuh.

Tentu saja, pilihan terbaik adalah menanam sayuran sendiri. Tetapi jika ini tidak memungkinkan, belilah produk yang sedang musim. Ini berguna dan ekonomis.

Gathering

Jangan takut, tidak ada yang menawarkan untuk memaksa Anda pergi ke hutan dan menggunakan senjata untuk mendapatkan makanan bagi diri Anda sendiri. Untuk melakukan ini, setidaknya Anda perlu memiliki banyak waktu luang dan keterampilan tertentu. Tapi tetap layak untuk mengadopsi sebagian pengalaman leluhur untuk menghemat uang.

Ada beberapa kegiatan yang berhubungan dengan rekreasi dan hiburan yang masih bisajuga menjadi sumber makanan. Berburu dan memancing saat ini merupakan hiburan yang sangat mahal, tetapi memetik buah beri, kacang-kacangan, dan jamur adalah kewenangan semua orang. Hal utama adalah mempelajari tanaman yang dapat dimakan dan mencari tahu tentang tempat berbuah di daerah tempat tinggal Anda.

Segera setelah Anda mengumpulkan semua informasi yang diperlukan, lalu teruskan ke dalam hutan. Kemungkinan besar, keluarga Anda akan menikmati hiburan ini. Anda tidak hanya dapat berkomunikasi dengan alam dan menghirup udara segar, tetapi juga mengumpulkan hadiah alam apa pun.

Membuat pekerjaan rumah

Makanan ekonomis: mitos atau kenyataan

Sayangnya, belakangan ini, pekerjaan rumah mulai menghilang. Namun nyatanya, acar buatan sendiri adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang berpikir bagaimana cara makan secara ekonomis, enak dan sehat.

Lagipula, jika Anda, misalnya, pergi ke hutan bersama keluarga, memetik jamur, mengapa tidak menggarami mereka selama musim dingin.

Dan Anda tidak boleh melupakan beri, buah, dan sayuran. Di akhir musim panas dan awal musim gugur, harga produk musiman terlihat menurun di pasar. Karena itu, untuk menghemat uang, belilah buah dan buah favorit Anda dan putar beberapa kaleng kolak, masak selai atau selai. Semua makanan lezat yang disukai keluarga Anda.

Anda dapat membuat salad dan camilan lezat dari sayuran, dan menggulungnya di dalam stoples untuk menikmati makanan musim dingin. Beberapa sayuran, seperti labu dan labu, bisa dibekukan. Metode penyimpanan ini juga cocok untuk kebanyakan beri, buah-buahan, dan sayuran akar.

Kosong akan membantu menghemat di musim dingin, saat tubuh membutuhkan vitamin untuk melawan infeksi dan pilek. Dan makanan buatan sendiri pasti akan menghiasi meja apa pun. Cobalah membuat produk buatan sendiri setidaknya satu kali, dan Anda akan melihat bahwa harganya jauh lebih murah daripada membeli produk yang sama, tetapi produksi.

Memasak semuanya sendiri

Banyak orang, tanpa menyadarinya, membeli produk di toko yang mudah disiapkan sendiri. Selain itu, makanan yang dibuat dengan tangan Anda sendiri berkali-kali lebih enak daripada hidangan yang dibeli. Misalnya, apa sulitnya membuat mie, siomay, atau siomay buatan sendiri?

Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit keinginan, waktu, air, telur, tepung, dan isian. Paling sering, bahan-bahan ini tersedia dari ibu rumah tangga di dapur.

Anda juga bisa memasak daging alami. Panggang, misalnya, daging babi dalam kertas aluminium, lapisi dengan bumbu dan bawang putih. Mengapa Anda tidak merebus babi? Rasanya akan luar biasa, dan Anda akan yakin dengan kealamian komposisinya, dan Anda tidak perlu membayar lebih untuk pengemasannya.

Anda dapat membuat sendiri keju cottage, kefir, yogurt dari susu. Jika Anda suka ikan asin, maka olah sendiri juga. Belilah ikan haring, salmon merah muda atau mackerel dan acar sendiri. Ini akan menjadi sebaik di toko, tapi produk buatan sendiri lebih murah.

Penganan juga dapat diganti dengan kue buatan sendiri: pai, kue, roti gulung. Semua ini disiapkan di rumah, dan ada resep yang sangat sederhana. Ngomong-ngomong, tentang resepnya. Jika Anda sukasumbu adalah sejenis hidangan, tetapi mengandung bahan yang terlalu mahal atau langka, lalu coba menggantinya.

Jangan takut untuk bereksperimen. Lebih sering daripada tidak, produk mahal memiliki produk yang lebih terjangkau. Ini bukan lagi resep, tapi yang serupa, tapi ini bukan yang utama. Hasil akhir, atau lebih tepatnya rasa, jauh lebih penting.

Tentu saja, Anda tidak boleh sepenuhnya beralih ke produksi Anda sendiri. Tetapi pilih 2-3 produk yang Anda miliki di keluarga dengan sangat baik dan Anda dapat memasaknya sendiri. Ini terutama benar jika ada anak-anak di rumah. Hanya dengan membuat hidangan dengan tangan Anda sendiri, Anda bisa memastikan kualitasnya. Ini sangat penting untuk perut anak-anak.

Pantau harga

Jika Anda mencari jawaban untuk pertanyaan bagaimana Anda bisa makan dengan hemat, maka Anda tidak boleh lupa untuk mengamati dinamika harga, dan memang, penyebarannya. Ini akan membantu Anda menghindari kecurangan saat menghitung di toko dan merencanakan anggaran Anda.

Kebetulan saat membeli rangkaian produk tertentu di satu toko, kami bahkan tidak tahu tentang keberadaan analog yang lebih murah. Dan biaya makanan di gerai ritel yang berbeda mungkin berbeda. Ini adalah studi tentang harga yang memungkinkan Anda memilih toko dengan biaya optimal untuk produk yang dikonsumsi oleh keluarga Anda.

Makanan ekonomis: mitos atau kenyataan

Berhati-hatilah saat membeli ikan dan daging. Biayanya akan bervariasi tergantung pada varietas dan potongannya. Karena itu, jika keluarga Anda suka, misalnya, ayam, lebih baik mengambil bangkai utuh, dan di rumah Anda sudah memotongnya menjadi potongan-potongan yang diperlukan, hasilnya akan lebih murah.

Prinsip yang sama berlaku untuk ikan. Jika Anda membeli barang tahan lama (sereal, gula, dll.), Belilah di toko grosir. Jauh lebih murah dan menghemat uang Anda.

Berikut beberapa kiat cara makan enak dan hemat. Cobalah untuk mengikuti aturan ini, dan Anda akan melihat bahwa Anda menghabiskan lebih sedikit uang untuk makanan, dan dietnya tetap enak dan sehat.

Inilah Misteri Asal Usul Putri Duyung Menurut islam

Posting sebelumnya Pilihan ideal untuk penjaga dan hewan peliharaan adalah anjing Drathaar
Posting berikutnya Apa yang harus dilakukan jika mobilnya kaget?